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二十四节气之夏至

2019-06-21 网赚头条

二十四节气,是指干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立“十二月建”的特定节令。而夏至,是“二十四节气”之第十个节气。夏至是太阳的转折点,这天过后它将走“回头路”。夏至过后,太阳直射点逐渐向南移动,北半球白昼开始逐渐变短。对于北回归线(北纬23°26')及其以北的地区,夏至日过后,正午太阳高度也开始逐日降低。

每到夏至过后,天气开始出现炎热,并且随着夏至的到来地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去,降雨范围小,人们称“夏雨隔田坎”。夏至和冬至一样,都是反映四季更替的节气。天文学上规定,夏至为北半球夏季的开始。夏至过后,虽然太阳直射点开始从北回归线逐渐向南移动,北半球白昼开始逐渐变短,对于北回归线及其以北的地区,正午太阳高度也开始逐日降低,但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多,故在以后的一段时间内,气温将继续升高,因此有“夏至不过不热”的说法。

很多人分不清夏至和立夏的区别,甚至容易将它们搞混了,因为立夏和夏至,都是夏季的节气,但其实这两个节气的区别还是比较大的。其中立夏是夏季的第一个节气,其表示的是夏季即将开始。夏至是24节气中最早被确定的一个节气,一般在每年的6月21~23日。夏至是夏季的中间点,其将夏季一分为二了,在这一天太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,是北半球各地全年白昼最长的一天,且纬度越高白昼越长。

因此夏至以后我们更适合要做好身体的锻炼,因为在运动锻炼的过程中,舒展舒展筋骨,促进身体血液循环,人体的一些杂质可以随着汗液排出;同时应该注意个人卫生,所以要勤洗澡、勤换衣;在饮食方面应多食酸味以固表。多食咸味以补心,一定要注意少糖;夏季睡眠不同于冬春的需求,适宜晚睡早起,午餐后安排40分钟左右午休。

其实不管夏至还是立夏,对我们的生活都不会有过多的影响,只要是适合自己的,无论是饮食还是生活,虽然有推荐,但是也不一定都是固定的,只要我们能满足自己的身体需求就是最好的饮食和方式。

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